Ideální pokojová teplota: Konec trenýrkové sezóny v Čechách?

Nastavení optimální pokojové teploty není jen otázkou komfortu. Teplota v místnosti ovlivňuje vaše zdraví i rodinný rozpočet. Věděli jste, že snížením teploty o jeden stupeň ušetříte zhruba 6 % nákladů na vytápění? Zjistěte, jak vypadají doporučené teploty v jednotlivých místnostech.

Optimální pokojová teplota? Záleží kde

Možná budete překvapení, ale rozdíly mezi teplotami v různých místnostech vaší domácnosti mohou činit až deset stupňů Celsia. Ideální pokojová teplota se totiž odvíjí od využití místnosti.

Nejvyšší teplota v bytě připadá na koupelnu, kde se doporučuje až 24 °C. Koupelnu byste rozhodně neměli nechat bez tepelného zdroje. Zejména pokud máte malé děti, pokuste se doporučené teploty v koupelně dosáhnout – právě děti v chladnějších podmínkách po vykoupání snadno nastydnou.

Po koupelně byste měli mít nejvyšší teplotu v obývacím pokoji, případně v dalších místnostech, kde trávíte nejvíce času. Obvykle jde o dětské pokoje nebo pracovny. V těchto místnostech se optimální teplota pohybuje mezi 20–21 °C.

Srovnání nákladů na vytápění: Kolik zaplatíte za topení elektřinou nebo plynem?

19. 11. 2023|

Délka čtení: 10 min.

Nejnáročnější zůstávají elektrické přímotopy, ale zdražil i provoz plynových a peletových kotlů, městských tepláren a tepelných čerpadel. Nižší jsou ceny palivového dřeva nebo uhlí. Nejlevnější topení mají domácnosti, které důkladně zateplily svůj dům a větrají přes takzvanou rekuperaci. Aktualizujeme porovnání nákladů na vytápění: kilowatthodina (kWh) stojí od 1 do 6 Kč.

Kde zajistit nižší pokojovou teplotu?

Naopak pro kvalitní hluboký spánek potřebuje lidské tělo o něco nižší teplotu. V ložnicích by měl teploměr ukazovat 16–18 °C. Příliš vytápět nemusíte ani kuchyni. Většinou se jedná o místnost, kde trávíte jen omezené množství času a ještě jste přitom v pohybu. Teplota zde navíc narůstá, když vaříte nebo pečete. Optimální teplota v kuchyni činí zhruba 18 °C.

Na chodbách a schodištích, kde se dlouho nezdržujete, si klidně vystačíte s teplotami mezi 10–15 °C. Samozřejmě záleží, jak je vaše domácnost řešená – příliš velký rozdíl teplot v kombinaci s nedostatečným oddělením místností by zapříčinil únik tepla z vyhřátých pokojů. V podobných případech udržujte na chodbě nebo schodišti teplotu na úrovni ložnice.

Některé místnosti v domácnosti plní více rolí. Typicky jde o dětské pokoje, ve kterých si ratolesti přes den hrají a v noci spí. Ideální pokojová teplota by tak během dne měla činit 20–21 °C, zatímco na noc 16–18 °C. Změnu teploty snadno zajistíte správným nastavením termostatu nebo ztlumením radiátoru a důkladným vyvětráním těsně před spaním. Na pravidelné větrání nezapomínejte ani v ostatních místnostech. Je důležité pro udržení kvality vzduchu a správné úrovně vlhkosti.

Jak správně větrat? Nebojte se udělat průvan

5. 11. 2023|

Délka čtení: 6 min.

Bolest hlavy, únava nebo poruchy soustředění. Nedostatečné větrání si rychle vybere svou daň. Ve většině českých domácností ke správné výměně vzduchu bohužel nedochází. Jak to vypadá u vás? Větráte alespoň třikrát za den?

Tepelný komfort je individuální, ale Češi přetápí

Tepelný komfort bude vždy individuální záležitostí. Někdo se ve 20 °C cítí pohodlně, zatímco druhý ve stejných podmínkách hledá další svetr ve skříni. Vyšší potřebu tepla pociťují zejména malé děti, starší lidé nebo nemocí oslabené osoby. Teplota v místnosti se proto logicky stává častým zdrojem rozepří v domácnosti.

Kromě absolutních hodnot také záleží, kde bydlíte. V zatepleném panelovém bytě, kde vám ze všech stran topí sousedé, je vnímání tepelného komfortu jiné než v nezatepleném domě uprostřed lesa. Do hry vstupuje mnoho dalších aspektů – například vykonávané činnosti nebo vlhkost vzduchu.

Obecně ale platí, že Češi své objekty spíše přetápí a v porovnání s mnoha dalšími zeměmi jsou v domácnostech zvyklí na vyšší teploty. Především ve státech západní a jižní Evropy uvidíte v zimě na teploměru v obývacím pokoji běžně hodnoty do 20 °C. V českých obývácích často naměříte až 24 °C.

Do tepla v zimě: 8 tipů, kam letos vyrazit

24. 10. 2023|

Délka čtení: 5 min.

Máte rádi teplo v zimě? Pak na nic nečekejte a vydejte se na exotickou zimní dovolenou. Podívejte se na Kanárské ostrovy nebo Zanzibar. Jaké jsou tam teploty? A jak je to s podmínkami pro vstup do země?

Problémy přetápění: Zdraví i peníze

Přetopený interiér má přitom prokazatelně negativní důsledky na lidské zdraví. Způsobuje dráždivý kašel, škrábání v krku nebo vysychání horních a dolních cest dýchacích. V dlouhodobém horizontu může vést k chronickým zánětům dýchacích cest a nosohltanu. Příliš vysoká pokojová teplota negativně působí také na pokožku, která bývá vysušená a podrážděná. V neposlední řadě může přetápění interiéru stát za pocity únavy nebo nevolností.

Kromě zdravotních rizik vás přetápění domácnosti vyjde draho i finančně. Podle odborných odhadů vám snížení teploty v interiéru o jeden stupeň srazí náklady za energie zhruba o 6 %. Z čím vyšší teploty ubíráte, tím vyšší bude vaše úspora. Pokud pokojovou teplotu snížíte z 25 na 24 °C, ušetříte více, než kdybyste teplotu v bytě posouvali například z 19 na 18 °C.

Upravením pokojové teploty navíc ulevíte i přírodě. Při snížení teploty o jeden stupeň klesnou přibližně o 6 % vaše emise oxidu uhličitého směřující do ovzduší – pochopitelně v závislosti na způsobu vytápění domácnosti.

S pokojovou teplotou sledujte i vlhkost vzduchu

Kromě ideální pokojové teploty je důležitá také vlhkost vzduchu. Měli byste ji sledovat hlavně v případě, že se nechcete vzdát přetápění. Vzduch se totiž v důsledku vytápění v domácnosti vysušuje. Suchý vzduch vede ke škrábání v krku, podráždění očí nebo nadměrnému vysušování sliznic a pokožky.

V zimě by se vlhkost vzduchu v domácnosti měla pohybovat mezi 45–60 % (v létě se doporučuje 40–55 %). S nízkou vlhkostí můžete bojovat například zvlhčovačem vzduchu. Často ale stačí položit mokrý ručník či utěrku na radiátor nebo v prostoru sušit prádlo. Vlhkost by ale neměla překročit doporučenou hranici, jinak si v domácnosti zaděláte na plísně. Se sledováním vlhkosti vzduchu v místnosti vám pomůže vlhkoměr, případně domácí meteostanice.