Cestování v těhotenství

Kvůli těhotenství se nemusíte vzdát dovolené a cestování, na druhou stranu je dobré dodržovat pár základních pravidel, abyste byla vy i nenarozené miminko v bezpečí. Pro cestování v těhotenství je ideální druhý trimestr.

Cestování v těhotenství vyžaduje plánování

Než se v těhotenství vydáte na cesty, měla byste chvilku věnovat plánování. Připravte se na to, že cestování v těhotenství obnáší větší zdravotní rizika i rychlejší únavu. Proto byste měla pečlivě vybírat destinaci, ale hodí se zajistit si i pohodlnou přepravu, zarezervovat si ubytování a mít představu, kde se budete stravovat. Ušetříte si tak zbytečný stres.

Vždy se řiďte svým aktuálním zdravotním stavem. Před cestou informujte svého ošetřujícího gynekologa a poraďte se s ním o možných rizicích.

Obecně se nedoporučuje cestovat v prvním trimestru, kdy se zvyšuje riziko nechtěného přerušení těhotenství. Navíc vaši dovolenou mohou ohrozit časté nevolnosti. Pokud se cítíte dobře a máte v pořádku zdravotní vyšetření, v druhém trimestru vám v cestování nic nebrání. Nejvhodnější čas je v období mezi 18. a 24. týdnem těhotenství.

Kdy se cestování v těhotenství nedoporučuje

• rizikové nebo vícečetné těhotenství

• těhotenská cukrovka

• vysoký krevní tlak

• potíže s placentou

• v minulosti proběhl potrat nebo předčasný porod

Cestování letadlem v těhotenství

Pokud těhotenství probíhá bez komplikací, je létání bezpečné až do 36. týdne. Podmínky přepravy těhotných žen se ale u jednotlivých leteckých společností liší – raději se informujte předem. Obvykle je možné létat nejpozději do 27. až 36. týdne těhotenství. V pozdějších fázích těhotenství vás aerolinka nepřijme do přepravy, nebo bude požadovat potvrzení od lékaře – formulář obvykle najdete přímo na stránkách letecké společnosti.

I pro cestování letadlem v těhotenství platí, že je nejbezpečnější v druhém trimestru. Rané těhotenství a letadlo není dobrá kombinace, protože v prvním trimestru může změna tlaku při letu zvýšit riziko potratu. V tom třetím zase hrozí dřívější odtok plodové vody.

Měla byste myslet také na to, že dlouhý let v těhotenství je jedním z rizikových faktorů pro vznik trombózy. Proto si sedněte raději do uličky, ať se můžete pravidelně projít. Sundejte si boty a procvičujte nohy i v sedě. S prokrvením pomohou také kompresní punčocháče. Nezapomeňte ani na dostatečný pitný režim.

Cestování autem v těhotenství

V těhotenství se jedná o pravděpodobně nejpohodlnější variantu cestování. Můžete si kdykoliv udělat přestávku a protáhnout se, případně jízdu úplně přerušit a vzít si ubytování na cestě.

V autě se připoutejte. Spodní popruh pásu by měl vést pod břichem přes pánev a vrchní nad břichem mezi prsy. Pokud vám pás nesedí dobře nebo si chcete být jistá, že se neposune, využijte speciální bezpečnostní pás pro těhotné. Ten zafixuje spodní pás pod břichem a navíc mívá pohodlnější polstrování. Nemusíte se bát ani airbagu v autě a rozhodně ho nevypínejte. Posuňte sedadlo dál od palubní desky a volant seřiďte tak, aby nemířil přímo na bříško.

Jste krátce před termínem porodu? Pak zvažte, nakolik řízení vozu nebo delší cestu autem opravdu zvládnete. I když jste aktivní řidička, od 6. až 7. měsíce těhotenství může být jízda autem velmi vyčerpávající. Můžete mít problémy se soustředěním nebo dostat křeče do nohou. V každém případě je lepší, když budete jezdit autem s doprovodem.

Očkování při cestování do zahraničí v těhotenství

Pokud se chystáte cestovat v těhotenství do zemí, které vyžadují očkování, je ideální se na to připravit už před otěhotněním. V těhotenství se totiž standardně očkuje jen proti chřipce a černému kašli. Těhotná žena nemůže užívat ani některé typy preventivních antimalarik.

Do určitých destinací existuje povinnost očkování proti žluté zimnici. V takovém případě může lékař do očkovacího průkazu zapsat těhotenství jako kontraindikaci. Nicméně nikdy si nemůžete být jistá, že to místní úřady přijmou a do země vás vpustí.

Očkování při cestách do zahraničí

4. 11. 2023|

Délka čtení: 12 min.

Cestování do zahraničí už nekomplikují restrikce kvůli onemocnění covid-19, ale přesto byste se před dovolenou měli o očkování zajímat. A to zejména při cestách do exotiky. Očkování vás chrání proti vážným a smrtelným nemocem, do některých zemí vás bez něj ani nepustí.

Co si sbalit na cesty jako těhotná

• volné oblečení a pohodlné boty

• kompresní punčochy

• láhev s vodou

• svačinky (müsli tyčinky, ořechy, ovoce aj.)

• žvýkačky, bonbóny nebo čaj proti nevolnosti

• léky vhodné v těhotenství a těhotenské vitamíny

• respirátor

• dezinfekční přípravek na ruce

• těhotenský průkaz

• kartička pojišťovny a cestovní pojištění

• opalovací krém s vysokým ochranným faktorem

Co si s sebou vzít na palubu letadla?

9. 2. 2023|

Délka čtení: 8 min.

Blíží se datum vaší dovolené? Už teď se vidíte na exotických plážích s dobrou knihou a vychlazeným koktejlem? Ještě před tím, než se vaše představy promění ve skutečnost, bude potřeba absolvovat let letadlem. Co si sbalit na palubu? Přinášíme praktický seznam pro všechny, které čeká první let letadlem nebo se nechtějí dlouze rozpomínat, co do příručního zavazadla patří a s čím přes kontrolu neprojdou.

Při cestování v těhotenství vás nesmí nic škrtit, správné proudění krve ještě podpoří kompresní punčochy. Pravidelně se projděte a protáhněte. Pijte hodně vody. V dopravním prostředku se připravte na nevolnost, i když jí běžně v těhotenství netrpíte. Můžou ji vyvolat i zvláštní pachy. Sbalte si čaj proti nevolnosti nebo třeba zázvorové bonbóny, těhotné ženy totiž obvykle nesmí užívat léky proti kinetóze.

Do letadla si s sebou vezměte láhev na vodu a poproste o její doplnění (případně termosku na zalití čaje). Pokud se nejedná o nízkonákladový let, personál vám rád vyjde vstříc. Jinak dostanete jen malý kelímek vody jednou za čas a to rozhodně nestačí. Vezměte si s sebou také vlastní svačinky, kdyby vás přepadl náhlý hlad.

Na cestu do zahraničí v těhotenství si sbalte léky proti běžným potížím – bolesti, teplotě, nachlazení, průjmu apod. Musí se ale jednat o léky vhodné pro těhotné, proto se o konkrétních přípravcích a dávkování poraďte s lékařem. Například na teplotu a bolest nesmí těhotné ženy užívat ibuprofen.

V místech s velkou koncentrací lidí zvažte ochranu dýchacích cest respirátorem. Často si myjte ruce nebo použijte dezinfekční gel. V těhotenství může být nebezpečná i nákaza chřipkou, žloutenkou, meningokoky nebo pneumokoky, navíc tato onemocnění často přenášejí bezpříznakoví pacienti.

5 zásad pro výběr vhodné destinace na dovolenou pro těhotné

1. Vybírejte destinace s nízkými zdravotními riziky a kvalitní lékařskou péčí. Vyhněte se cestování do zemí s výskytem malárie, žluté zimnice, horečky dengue, zika a spavé nemoci. Pokud jste nepodstoupila očkování ještě před otěhotněním, vynechte také exotické destinace, kam se očkování doporučuje.
   
   

2. Necestujte do horkých a tropických destinací. Ideální jsou místa, kde teplota nepřesáhne 28 °C. V těhotenství pracuje krevní oběh na plný výkon, a proto pro něj horko představuje zátěž. Navíc vysoká teplota a vlhkost vám může být velmi nepříjemná.
   
   

3. V horách se zdržujte v oblastech s nadmořskou výškou do 3 500 m n. m., u pokročilého nebo rizikového těhotenství do 2 500 m n. m., jinak můžete ohrozit plod nižším přísunem kyslíku. V nižších polohách vám ale pobyt na čerstvém horském vzduchu určitě prospěje.
   
   

4. V pokročilém stupni těhotenství si neplánujte příliš náročnou dovolenou. Vyhněte se namáhavým výstupům a túrám, dlouhému chození, silovým a kontaktním sportům, potápění, vodním sportům i kodrcání po hrbolatých silnicích.
   
   

5. Od 7. měsíce se nedoporučuje koupání v rybnících, termálních lázních a v bazénech, protože jste náchylnější k infekcím. Na nějaký čas si odpusťte také saunu. Pořád se ale můžete koupat v moři – s pozvolným vstupem do vody, bez velkých vln a raději blízko břehu. Po vykoupání se nejlépe hned osprchujte čistou vodou.

Vhodné destinace na dovolenou pro těhotné

Podívejte se na příklady vhodných destinací, kde si jako těhotná užijete odpočinkovou dovolenou.

• Rakousko: alpská jezera, Korutany

• Slovinsko: jezero Bled, pobřeží kolem Piran

• Portugalsko: Lisabon, Porto, pobřeží Algarve (jaro/podzim)

• Francie: oblast Provence a Bretaně, francouzské Alpy

• Španělsko: pobřeží Costa Brava, Mallorca

• Chorvatsko: severní pobřeží

• Švýcarsko: alpská jezera, Ženeva

• Maďarsko: lázně Hévíz, Balatonfüred (pouze rané těhotenství)

• Island: okolí Reykjavíku

• Spojené arabské emiráty: Dubai, Abu Dhabi (zima)

Kam v těhotenství raději necestovat

Následující destinace patří u Čechů k oblíbeným dovolenkovým cílům, ale v těhotenství byste se jim měla raději vyhnout. Obzvlášť, jestli vám chybí potřebná očkování.

7 rizikových destinací podle MZV

11. 10. 2023|

Délka čtení: 7 min.

Na východ Ukrajiny, do dlouhodobě nestabilního Afghánistánu nebo Sýrie byste se teď nejspíš nevydali. S bezpečnostními hrozbami ale musíte počítat i při cestování do dalších zemí. Jak aktuálně vypadají rizikové destinace podle ministerstva zahraničních věcí? Některé země byste v podobném výčtu možná nečekali.

Na co si dát při cestování v těhotenství pozor?

Pokud se pohybujete v zemích s nižším hygienickým standardem, nepijte vodu z kohoutku a nejezte jídlo prodávané na ulici. Dejte si pozor na syrovou zeleninu a neloupané ovoce. Pro jistotu se vyhýbejte i nápojům s ledem. V žádném případě nejezte tepelně neupravené maso, ryby a mořské plody nebo nepasterizované mléko. Před každým jídlem si pečlivě umyjte ruce mýdlem nebo použijte alkoholovou dezinfekci.

Vyhýbejte se kontaktu se zvířaty. Vynechte také dlouhé pobyty na slunci a chraňte svoji pokožku opalovacím krémem s vysokým faktorem. Kvůli hormonálním změnám se totiž na pleti mohou objevit trvalé skvrny. Naplánujte si program tak, abyste si mohla pravidelně odskočit na toaletu. Když budete močení zadržovat nebo málo pít, abyste nemusela tak často běhat na záchod, koledujete si o zánět močových cest.

Pokud cestujete do exotické země, měla byste prevenci nemocí i úrazů věnovat ještě více pozornosti, abyste se vyhnula zdravotní péči a hospitalizaci. Nekvalifikovaný personál nebo nedostatek léků v dané destinaci vás totiž v těhotenství může dostat do potíží s jindy banálním problémem.

Připravte si plán, když nastanou komplikace

Přes veškerou opatrnost se může stát, že se při cestování v těhotenství dostanete do zdravotních potíží. Proto byste si předem měla zjistit, jak je to v dané destinaci s kvalitou a dostupností lékařské péče.

Zjistěte si adresu nejbližší nemocnice. Uložte si do telefonu číslo tísňového volání a číslo na asistenční služby pojišťovny. Všude s sebou noste těhotenský průkaz, kartičku pojištěnce a kartičku cestovního pojištění.

Cestovní pojištění pro těhotné vám nesmí chybět

Bez cestovního pojištění byste se za hranice neměla vydávat a během těhotenství už vůbec ne. Na českém trhu sice neexistuje žádná pojišťovna, která by nabízela speciální pojištění pro těhotné, ale můžete se pojistit v rámci běžného cestovního pojištění. Tedy alespoň v prvních 24.–26. týdnech těhotenství. Déle vás pojistí Allianz, ERV a Kooperativa.

Po ukončení daného týdne těhotenství se cestovní pojištění nevztahuje na komplikace spojené s těhotenstvím. To znamená, že i po stanoveném datu se z cestovního pojištění hradí třeba náklady na ošetření zlomené ruky nebo chřipky. Pokud se ale dostanete do zdravotních potíží v souvislosti s těhotenstvím, nebo dokonce dojde k předčasnému porodu, musíte si vše zaplatit ze svého.

K obvyklým výlukám patří rizikové těhotenství nebo pracovní neschopnost kvůli těhotenství. V takových případech nezáleží na tom, v jakém týdnu jste – cestovní pojištění vám komplikace spojené s těhotenstvím nepokryje. Pojišťovna může také přezkoumávat, jestli jste se do zahraničí nevydala v rozporu s doporučením svého gynekologa.

Mezi další výluky z cestovního pojištění se řadí zjišťování těhotenství, preventivní těhotenské prohlídky, záměrné přerušení těhotenství, náklady spojené s umělým oplodněním nebo léčbou neplodnosti.

„Hradíme ale zjišťování těhotenství v souvislosti s pojistnou událostí – potíže, u kterých se při vyšetřování zjistí, že souvisí s těhotenstvím,“ upřesňuje Kateřina Novotná, specialistka interní a externí komunikace v Allianz.